ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۵۱ پادکست "لام تا کلام" : مرزگذاری بین اعضای خانواده اپیزود ۱۵۱ پادکست لام تا کلام در مورد درهم تنیدگی مرزهای خانوادگیه، مشکل بزرگ اکثر خانواده‌های ایرانی. مرز عاطفی کجا ممکنه در ه…

روایت ناداستان نهم پادکست منشور درباره ی ویژگی بعضی بزرگان و بعضی انسان های بزرگ بعد از امضای سوگندنامه های اخلاقی است . روایت اولین اپیزود از فصل دوم پادکست منشور در خصوص تجارت سیاه سلامت است که گاهی بعد از قرائت سوگند نامه ی داروسازی ‌و پزشکی توسط بزرگان رخ می دهد و تکرار می شود و ما نظاره گر این سهم خواری ها هستیم . نویسنده ‌‌و‌راوی دکتر سپیده ا…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۵۰ پادکست "لام تا کلام" : آدم های مهرطلب توی این اپیزود راجع به آدم‌های مهرطلب یا people pleaser صحبت می‌کنم. تعریف مهرطلبی چیه؟ ریشه‌های مهرطلبی چیه؟ و چندتا راهکار خیلی آسون و دم…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۹ پادکست "لام تا کلام" : دوستی های واقعی خلاصه‌ای از سمیناری که من با آقای Simon Sinek و Trevor Noah گذروندم و شما در ۱۰ نکته به صورت خلاصه آن‌ چه که من یاد گرفتم گوش خواهید داد. …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۸ پادکست "لام تا کلام" : آن چه در سفر گذشت اپیزود ۱۴۸ پادکست لام تا کلام یک گفتگوی خودمونیه از رفلکشن‌ها و بازخوردهای من در سفر دو هفته‌ای که با خانواده‌ام و دوستام داشتم. اتفاقات…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۷ پادکست "لام تا کلام" : مرزگذاری در رابطه عاطفی توی اپیزود ۱۴۷ پادکست “لام تا کلام” در مورد انواع مرزگذاری در رابطه عاطفی باهات صحبت می‌کنم و چندین نکته خیلی مهم و تخصصی در رابطه…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۶ پادکست "لام تا کلام" : خود مراقبتی یعنی چی؟ اپیزود ۱۴۶ پادکست “لام تا کلام” در مورد “خود مراقبتیه”، نه اون خود مراقبتی که همیشه گفتیم، مدیتیت کن، یوگا کن، نفس عمیق بکش، از خودت …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۵ پادکست "لام تا کلام" : اثر پاپ کورن توی این اپیزود من راجع به “اثر پاپ کورن” باهاتون صحبت می‌کنم. اتفاقی که ممکنه عین ترکیدن یه دونه‌ی پاپ کورن، در عرض چند ثانیه، چند دقیقه یا چ…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۴ پادکست "لام تا کلام" : شرم بدن توی این اپیزود من در مورد اون حس بدی که از نگاه سایرین و از کامنت و نقطه نظر سایرین نسبت به بدنمون پیدا می‌کنیم صحبت می‌کنم. از این‌ که شرم بدن چه…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۳ پادکست "لام تا کلام" : اثر زمان هدر رفته یا خطای کنکورد توی این اپیزود من در مورد اثر زمان هدر رفته یا خطای کونکورد صحبت می‌کنم. راجع به زمان انرژی هزینه‌هایی که ما گاهی وقت‌ها …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۲ پادکست "لام تا کلام" : تهوع روانی توی این اپیزود من در مورد مفهوم "تهوع روانی" صحبت می‌کنم. مفهومی که روزی نیست که یکی از ماها در معرضش قرار نگیریم و روزی نیست که آدم‌های زیادی …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۱ پادکست "لام تا کلام" : سهم شیطان توی این اپیزود من در مورد مفهوم "سهم شیطان" صحبت می‌کنم. مفهومی که خیلی وقت‌ها به واسطه این که ما از سایرین بت می‌سازیم یک باره مثل یک صاعقه بر …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۴۰ پادکست "لام تا کلام" : آدم‌های موفق، عادت‌های موثر توی این اپیزود من از عا‌دت‌های موثر چندتا از آدم‌های خیلی معروف دنیا میگم. این آدم‌هاچه عادت‌هایی رو هی تمرین کردند و ما چجوری…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۹ پادکست "لام تا کلام" : سوگیری های شناختی توی این اپیزود من راجع به "سوگیری‌های شناختی" باهات صحبت می‌کنم. سوگیری‌هایی که روی دریافت اطلاعات، درک اون‌ها، تجزیه و تحلیلشون و واکنش…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۸ پادکست "لام تا کلام" : هر جایی، آدابی! توی این اپیزود من از یک سری آداب با شما صحبت می‌کنم. آدابی که به خصوص تو محیط کار رعایت نکردنشون می‌تونه صدمه زیادی به موقعیت شغلی فعلی و …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۷ پادکست "لام تا کلام" : ترومای بین نسلی توی این اپیزود من از "ترومای بین نسلی" صحبت می‌کنم. از مفهومی که بسیاری از زخم‌های گذشته‌های ما رو نسل به نسل به ما منتقل کرده. من تو این …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۶ پادکست "لام تا کلام" : ثبات روانی توی این اپیزود من از ثبات روانی باهات صحبت می‌کنم. یعنی از مواقعی باهات صحبت می‌کنم که وقتی یه محرک بیرونی باعث میشه عصبانی بشی، خشمگین بشی، نا…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۵ پادکست "لام تا کلام" : کنترل نقاط بحرانی توی این اپیزود من در مورد کنترل نقاط بحرانی باهاتون صحبت می‌کنم. درمورد کنترل نقاط یا شرایطی در زندگیتون، در روابطتون و در هدف گذاری‌تون…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۴ پادکست "لام تا کلام" : هدف گذاری با دوپامین توی این اپیزود من از تاثیر هورمون دوپامین در پروسه هدف گذاری و اجرای تک تک قسمت‌های هدف‌ها باهاتون صحبت می‌کنم. این اپیزود راه حلیه ب…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۳ پادکست "لام تا کلام" : تاثیر همگامی عادت‌ها در رابطه توی این اپیزود من راجع به نحوه عادت سازی و همگامی عادت‌ها توی روابط صحبت می‌کنم. بهتون میگم ما چجوری می‌تونیم روابطمون رو با…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۲ پادکست "لام تا کلام" : همگامی در چرخه عادت سازی همگامی در چرخه عادت سازی لغت جالب و جذابیه که خیلی به ما کمک می‌کنه که ما متوجه بشیم چجوری یک سری از عادت‌ها رو می‌تونیم تو وجودم…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۱ پادکست "لام تا کلام" : نظارت عاطفی هیچ وقت برات اتفاق افتاده که تو یک جمعی باشی یا با یکی دو نفر از دوست‌های صمیمیت پارتنرت خانواده‌ات باشی و حال بد اون‌ها روی تو تاثیر بگذاره؟ …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۳۰ پادکست "لام تا کلام" : کفش های آهنین تو این اپیزود من از کفش‌های آهنین میگم. از کفش‌هایی که برای موقعیت‌هایی لازم داری که خیلی مترقبه، در کمال بی عدالتی به تو حمله می‌کنند و تو …

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۹ پادکست "لام تا کلام" : مهندسی معکوس در هدف گذاری تو این اپیزود من راجع به هدف گذاری معکوس صحبت می‌کنم. به دور از تمام کلیشه‌های هدف گذاری که دائم توی تمام پلتفرم‌های سوشال میدیا…

نا داستان سوار بر گاری استادی شرحی است از نمای درونی و نمای بیرونی یک روز زندگی من در زمستانی خاکستری در این اپیزود تعدادی از دانشجویان قدیم و جدید هم حضور دارند یا با صدا یا بی صدا این ناداستان در سه اپیزود متوالی منتشر شده است ( 6 و7 و8) .توسط Sepideh Arbabi Bidgoli

نا داستان سوار بر گاری استادی شرحی است از نمای درونی و نمای بیرونی یک روز زندگی من در زمستانی خاکستری در این اپیزود تعدادی از دانشجویان قدیم و جدید هم حضور دارند یا با صدا یا بی صدا این ناداستان در سه اپیزود متوالی منتشر شده است ( 6 و7 و8) .توسط Sepideh Arbabi Bidgoli

نا داستان سوار بر گاری استادی شرحی است از نمای درونی و نمای بیرونی یک روز زندگی من در زمستانی خاکستری در این اپیزود تعدادی از دانشجویان قدیم و جدید هم حضور دارند یا با صدا یا بی صدا این ناداستان در سه اپیزود متوالی منتشر شده است ( 6 و7 و8) .توسط Sepideh Arbabi Bidgoli

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۸ پادکست "لام تا کلام" : زاویه دید توی این اپیزود می‌خوام از زاویه دید بگم! از اون نقطه باریک و کوچولویی که ممکنه من و تو به یک مسئله‌ای نگاه کنیم ، براش تصمیم بگیریم ، نظر قطعی ب…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۷ پادکست "لام تا کلام" : من شکلات نیستم! هنر نه گقتن توی این اپیزود من از "هنر نه گفتن" برات صحبت می‌کنم. بهتون میگم چرا ما باید بگیم نه ، چرا لازمه که نه گفتن رو بیاریم تو مکالما…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا **توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+ اپیزود ۱۲۶ پادکست "لام تا کلام" : رابطه بلاتکلیف من توی این اپیزود راجع به رابطه‌ای به نام situationship یا رابطه بلاتکلیف صحبت می‌کنم. بهت میگم ک…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا **توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+ اپیزود ۱۲۵ پادکست "لام تا کلام" : قصه قضاوت‌های ما این اپیزود پادکست لام تا کلام راجع به قضاوت شدن و قضاوت کردنه. من تو این اپیزود از یک داستان وا…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۴ پادکست "لام تا کلام" : چرا می‌ترسیم؟ این اپیزود در مورد ترسه! ترس از شکست، ترس از قضاوت شدن، ترس از فرصت‌های جدید و ناشناخته‌ها. من در مورد ریشه‌ّای ترس باهاتون صحبت می‌کنم و به…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۳ پادکست "لام تا کلام" : یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود من اولین اپیزود سال ۱۴۰۳ رو تخصیص دادم به صحبت در مورد عدم یکپارچگی شخصیت آدم‌هایی که تو سوشال میدیا فالو می‌کنی یا تو اطرافی…

تصورات اشتباه مدرسان

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۲ پادکست "لام تا کلام" : چون.... برای اینکه این اپیزود ادامه اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلامه. من تو این اپیزود به مبحث زیادی توضیح دادن یخورده بیشتر می‌پردازم در مورد این که چطوری م…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۱ پادکست "لام تا کلام" : آینده جعلی توی این اپیزود، می‌خوام ببرمتون به زمانی که برگشتید به یک برهه‌ای از زندگیتون نگاه کردید و به خودتون گفتید چی شد من انقدر وقتم رو هدر دادم؟ مثل…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۲۰ پادکست "لام تا کلام" : داستان برنده - برنده تو این اپیزود من می‌خوام درمورد مواقعی صحبت بکنم که ما آدم‌ها تو زندگیمون پیشرفت و خوشحالی سایرین رو می‌بینیم و ناخودآگاه با خودمون ف…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۹ پادکست "لام تا کلام" : چرا خیانت می‌کنیم؟ چرا خیانت می‌کنیم؟؟؟ تو این اپیزود من می‌خوام دید شما رو به موضوع رابطه خارج از ازدواج یا خیانت احساسی عاطفی یه ذره باز بکنم و بهتون بگ…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۸ پادکست "لام تا کلام" : داستان جاهای خالی در دوستی‌ها تو این اپیزود من راجع به مواقعی باهات صحبت می‌کنم که یک موفقت خیلی قشنگی رو داری تجربه می‌کنی اوج خوشحالی هستی و نگاه می‌کنی…

یهو از خواب بیدار شدم و از پنجره دیدم که انگار از نقطه ای که من باید پیاده بشم رد شدیم! برای همین از جا پریدم و داد زدم "آقای راننده نگه دار، پیاده می‌شم!" راننده سرویس که منو می‌شناخت، از تو آینه نگام کرد و گفت ....شما هم اگه یه همچین اتفاق مشابهی براتون افتاده، حتما تو کامنت‌ها برامون بنویس.

Episode Descriptionتو این ویدئو، #بدون_سانسور یه #خاطره تاثیرگذار مربوط به واکسن زدم سام، خواهرزاده ی دوساله م و درس هایی که از این اتفاق به ظاهر معمولی گرفتم رو براتون تعریف کردم.تمام لحظات این اتفاق رو سعی کردم با جزئیات کامل تو این ویدئو براتون به تصویر بکشم. پس حتماً این ویدئو رو تماشا کنید و چند لحظه ای رو بطور جدی در موردش تامل کنید. امیدوارم…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۷ پادکست "لام تا کلام" : داستان قفسه‌های حافظه مغز توی این اپیزود من می‌خوام در مورد قسمتی از سیستم مغز صحبت کنم که خاطرات رو براساس احساسی که ما با اون خاطرات قلاب کردیم برامون د…

تو این اپیزود یه فیلم خیلی معروف و تحسینشده رو براتون تعریف می کنم. فیلمی که بهت یاد میده گذشته رو رها کنی. اگه به یهتلنگر برای رهایی از شرم نیاز داری، حتما این فیلم رو ببینید. فیلمی که اغلبروانشناس ها و تراپیست ها دیدن اون رو به مراجعانشون توصیه می کنند. پیام این فیلماینه که اتفاقات دوران کودکی و گذشته شما تقصیر ما نبوده و می‌تونیم با رها کردنشرم،…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۶ پادکست "لام تا کلام" : تنظیم عواطف و مدیریت احساسات توی این اپیزود من می‌خوام در مورد وقت‌هایی صحبت کنم که با هجمه بزرگی از احساسات درگیر هستیم و اگر ندونیم چطور این احساسات شدی…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۵ پادکست "لام تا کلام" : اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن چطور از این چرخه معیوب اهمال کاری خارج بشیم؟ تو این اپیزود من می‌خوام به چندتا تعریف علمی در مورد اهمال کاری بپردازم بعد …

امروز یه ویدئوی جدید دیگه براتون آماده کردیم و #خاطرات جالب #خنده_دار مربوط به سوتی های مامانم تو جلسه خواستگاری برادرم رو تعریف کردم.

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۴ پادکست "لام تا کلام" : راهکار افکار فلج کننده و نشخوار فکری‌‌‌ در این اپیزود، من می‌خوام از مواقعی صحبت کنم که به چیزایی داری فکر می‌کنی که احتمال وقوعش خیلی کمه، لحظه‌ات رو دار…

درود بر شما، تو این قسمت از من_بدون_روتوش، می‌خوام داستان عشق و علاقه خودم به خوانندگی رو باهاتون به اشتراک بذارم. از زمانی که از خوندن بقیه لذت می‌بردم و آرزو داشتم که بتونم آهنگای معروف رو بخونم، تا مسیری که برای یادگیری خوانندگی طی کردم و چالش‌هایی که باهاشون روبرو شدم. داستان از زمانی شروع می‌شه که تصمیم گرفتم برای دنبال کردن آرزوی خودم، به کلا…

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۱۳ پادکست "لام تا کلام" : اگه نمی‌ترسیدی چی کار می‌کردی؟‌‌‌ در این اپیزود، من در مورد "ترس" صحبت می‌کنم. ترس‌های ما از کجا منشا می‌گیرند و چقدر در زندگی روزانه ما و تصمیم‌های کوچیک…

درود بر شما همراهان من_بدون_روتوش در این اپیزود خاطره ی مربوط به راننده تاکسی رو براتون تعریف کردم. .