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本集主題: 肌力與體能，體能指的是什麼部分? 能量系統是什麼? 能量系統有哪些? 如何訓練能量系統? 跑步、訓練為什麼很喘? 肌肉痠痛是乳酸堆積? 馬拉松只要訓練有氧? - 講者: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting

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(Aprensentação) Menu fit é um projeto pessoal meu Fabrício Martins, graduando em Turismo, apaixonado por atividades físicas e gastronômicas. Tenho como objetivo compartilhar minhas experiências fit/ gastronômicas de forma simples com com vocês. Passarei receitinhas de Vitaminas, Sucos Naturais, lanches práticos, saudável e sem frescura. Borá ser Fi…