show episodes
 
تو پادکست هلی تاک درباره موضوعات و مهارت هایی صحبت میکنیم که فارغ ازینکه شما چند سالتونه، شغلتون چیه، هدفتون چیه، میتونه بهتون کمک بکنه تا در مسیر موفقیت قرار بگیرین، پیشرفت کنید و در نهایت سطح رضایتتون رو از زندگی بالاتر ببرید.
 
در پادکست‌های سبکتو در کنار شنونده‌هامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک می‌ذاریم. پادکست‌های سبکتو معمولا حدود ۱۰ دقیقه هستند اما گاهی وقت‌ها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر می‌شوند.
 
از اونجاییکه هر کاری وقتی گروهی و جمعی میشه، انجامش انگیزه های بیشتری براش داریم، و از طرفی هممون سرمون شلوغه و دوست داریم و لازمه که مطالعه مداوم داشته باشیم، من در این مجموعه روزانه بیست دقیقه مطالعه یک کتاب خوب رو بلند بلند انجام میدم و منتشر میکنم تا شماها هم وقتهای غیر مفیدتون رو‌ مفیدش کنید. اینجا کتاب صوتی تولید نمیشه پس من راحت مطالعه میکنم و گاهی هم بینش نکاتی رو میگم. از این فرصت استفاده کنید و ببینید که با همین مدت زمان روزانه محدود در روز، طی یک سال بین ۱۲ تا ۲۰ کتاب رو‌میتونیم ت ...
 
دیالوگ پادکستی در زمینه سبک زندگی و کسب و کار است، که با هدف آموزش و ایجاد انگیزه واقع بینانه برای بخش‌های مختلف جامعه ایران و به خصوص قشر جوان ضبط و منتشر می‌شود. در هر قسمت، میزبان برنامه با متخصص یک حرفه هم صحبت شده و درباره گذشته او و تصمیمات اثر گذار زندگی‌اش، تخصص و حرفه کاری و همچنین روتین‌ها و باورهایش به صحبت می‌نشیند.
 
Loading …
show series
 
سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ موضوع ارزش های فردی. موضوعی که شناخت درست ازش به تک تک مون کمک میکنه انتخابهای بهتری داشته باشیم، بیشتر با خودمون در صلح باشیم، به زندگیمون معنا بدیم و سطح رضایتمون رو در زندگی بالاتر ببریم. این اپیزود رو با یه تعریف ساده از ارزش ها شروع میکنیم و از نقش ارزش ها در زندگیمون میگم. بعد صدای مهمان عزیز این اپیزود ، پان…
 
تنبلی یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز می‌شود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمره‌مان می‌شود. به همین خاطر در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب عادت هشتم از استیون کاوی به روش‌هایی که می‌تواند به ما در غلبه‌بر تنب…
 
تقریبا همه افراد بیشتر زمان‌شان را در محل کار خود سپری می‌کنند و در نتیجه فکر می‌کنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه می‌کنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید و برای توسعه فردی به دنبال هک رشد می‌گردید، با این پادکست از سبکتو همراه باشید تا در کنار معرفی کتاب اثر…
 
سلام سلام این اپیزود قسمت دوم تاب آوری هست. تو این قسمت به چندتا راهکار دیگه برای بالابردن مهارت تاب آوری در روزهای سخت زندگی اشاره کردم. کتاب انعطاف پذیری که توی این اپیزود معرفی کردم رو میتونین ازینجا تهیه کنید و .اطلاعات مربوط به قرعه کشی کتاب رو از صفحه اینستاگرام مون دنبال کنید اپلیکیشنی که معرفی کردم رو میتونین ازینجا روی گوشیهای اندروید و از…
 
تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط سخت و غیرقابل پیش بینی دچار استرس و دل نگرانی می شیم. در ادامه هم بهتون دوتا تکنیک کاربردی و تمرینهای ساده میدم تا این مهارت رو در خو…
 
به کسی که در اثر جنگ، فقر، زلزله، قحطی و خشکسالی و یا بخاطر آزار و اذیت ناشی از باورهای دینی، سیاسی، نژادی و قومی جونش به خطر افتاده و بعد از ترک سرزمین مادری در کشور دیگری تقاضای پناهندگی ثبت میکنه، پناهجو گفته میشه. سفر پناهجویی بدون تردید پرخطر ترین و پرچالش ترین نوع مهاجرته که گاهی به قیمت جان پناهجو تموم میشه. "کوچ بنفشه‌ها" عنوان سومین و آخری…
 
کیوان مرادی و حمید فروزمند از اعضای گروه موسیقی بروبکس هستند که بعد از کنار گذاشتن فعالیت موسیقی به کار رستوران داری روی آوردند. کیوان و حمید از هم بنیان گذاران رستوران های برگرلند و رویال آدرس هستند و در حال حاضر رستوران دان تان را مدیریت می‌کنند. کیوان و حمید همچنین استودیو بازی سازی «دیدما» را راه اندازی کرده‌اند. **موضوعاتی که در این پادکست صحب…
 
کارکردن مقطعی تو ژاپن برای یک عده، تو سالهای پایانی جنگ یک راه میونبر بود، یک روزنه امید که به جوانهای پایین شهر تهران اجازه می‌داد بخشی از امکانات و رفاه اجتماعی که ازشون دریغ شده بود رو با تلاش و سخت کوشی بدست بیارن. برای همین یک موج مهاجرت از قشر کم درآمد ایران به ژاپن شکل گرفت، موجی که بعد از چند سال بدلیل رفتارهای ناخوشایند مهاجرها و اعمال محد…
 
سلام سلام تو این اپیزود رفتم سراغ یکی از مهم ترین موضوعات توسعه فردی یعنی ترسیم چشم انداز فردی. تو این اپیزود اول با چشم انداز فردی و اهمیتش آشنا میشید، بعد براتون درباره این میگم که برای ترسیم چشم انداز باید به چه مواردی دقت کنید.. نهایتا هم با یه ابزار قدرتمند به اسم ویژن بورد آشنا میشید. یه صدای مهمان عزیز هم داریم که براتون از تجربه فردیش از اس…
 
خانم سپیده نصیری کارآفرین ایرانی ساکن کالیفرنیا با سابقه بیش از ۱۶ سال فعالیت در حوزه تکنولوژی هستند. ایشان موسس سازمان غیر انتفاعی Women Of MENA In Technology یا زنان منطقه منا در تکنولوژی هستند. نام سابق این سازمان غیر انتفاعی Persian Women in Tech بوده که اخیرا در سالگرد تاسیس ۵ سالگی تغییر برند میدهد. هدف این سازمان ایجاد ارتباط بین افراد، آموز…
 
امروز در این هوای بارانی می‌خواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهره‌وری شما را بالا می‌برد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهداف‌تان قرار می‌دهد. برخی فکر می‌کنند، همین که هفته‌ای ۳ روز باشگاه می‌روند کافیست و نشان از سبک زندگی سالم دارد، در حالی که این کافی نیست. در این پادکست از سبکتو در کنار بررسی کتاب «سلام دنیا» با شکل‌های دیگری از سبک…
 
چه اتفاقی میفته که آدمها به این نتیجه می رسن که باید مکانی که توش بزرگ شدن، ریشه زدن، قوم و خویش دارن، و خاطره ساختن رو بگذارن و باقی داستان زندگیش رو جای دیگه ایی بنویسن. چی میشه که یک نفر بالاخره به این نتیجه میرسه که آینده ایی که تصور می کرده اینجا در انتظارش نیست و به چیزهایی که براش تلاش میکرده نمیرسه. تبعات تصمیم مهاجرت محدود به خود فرد و خان…
 
آقای کوشا کاوه مدیرعامل و هم بنیان گذار شرکت امپریوم درایو در لندن هست. این شرکت در زمینه ماشین‌های خودران یا بدون راننده و فناوری کنترل اتومبیل از راه دور فعالیت میکند. قبل تر کوشا به مدت ۱۰ سال در زمینه مشاوره مدیریت با تمرکز در حوزه مخابرات در خاورمیانه و اروپا فعالیت داشته است. کوشا دارای کارشناسی ارشد از دانشگاه کمبریج در رشته مهندسی برق هست و…
 
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بی‌حد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور در سطح شهر است. در این پادکست از سبکتو، در کنار معرفی کتاب «۲۱ روز تا رسیدن به تحول…
 
مهمان قسمت ۲۲: فرشاد مهدی زاده آقای فرشاد مهدی زاده از خلاق ترین معماران ایرانی هستند که کارهاشون در سطح جهانی شناخته شده هست. ایشان متولد سال ۱۳۶۰ در اصفهان هستند و کارشناسی ارشد معماریشون رو از مدرسه عالی معماری کاتالونیا اسپانیا دریافت کردند. آقای مهدی زاده بعد از دوران تحصیل به ایران برمیگردند و دفتر طراحی خودشون رو راه اندازی میکنند. از جمله پ…
 
همانطور که می‌دانید عادت‌های یکی از ویژگی‌های مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگی‌تان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهداف‌تان قدم بردارید، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید شناسایی عادت‌هایتان است. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب «ترک سیگار به روش آلن …
 
مطالعه معمولا ما را یاد درس‌های مدرسه و دانشگاه می‌اندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتاب‌هایمان نمی‌گیریم. حالا در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که بتوانید به کمک آنها مطالعه را وارد زندگی کنید.توسط شیوا جلوه
 
مهمان قسمت ۲۱: سپیده صارمی خانم سپیده صارمی، روان درمانگر، مربی و مشاور برای کسب و کارها در کالیفرنیا هستند. ایشان مدیران کسب و کارهای مختلف را کمک میکنند تا با کمک تراپی، کیفیت کار و همچنین نحوه ارتباط با اعضای تیمشان را بهبود ببخشند. خانم صارمی همچنین مؤسس «ران واک تاک» نوعی تراپی همراه با راه رفتن و دویدن هستند. موضوعاتی که در این پادکست صحبت کر…
 
شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش می‌کنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگی‌هایی که می‌خواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب ۷ عادت افراد تاثیرگذار درباره بدست آوردن آنچه در سال جدید می‌خواهیم صحبت کنیم. اما چطور همچین چیز…
 
این قسمت به صورت خاص برای نوروز 99 تهیه شده، پیش خودم گفتم حالا که همه بخاطر پیشگیری از ابتلا به کرونا موندن تو خونه و از عید دیدنی خبری نیست من با یک سری از مهمونای آشنای پادکست بیایم به خونه های شما عید دیدنی، اسمش رو هم بذاریم عید شنیدنی. تو این قسمت 12 تا مهمون داریم، با مهمونا درباره سالی که گذشت حرف زدم؛ ازشون پرسیدم از سال 98 چی یاد گرفتن؟ ت…
 
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید می‌خواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز می‌خواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی می‌کنیم که به کمک آنها بتوانید روی تصمیماتی که در سال جدید می‌گیرید پایبند بمانید و سالی متفاوت…
 
سلام سلام سال نوتون مبارک امیدوارم سال جدید براتون پرباشه از سلامتی، برکت، شادی ، خنده و عشق. برای عضویت خبرنامه لطفا به این وبسایت سربزنین http://hellitalk.com/ برای دیدن صفحات دفتر برنامه ریزی و سفارش دادنش لطفا این صفحه رو چک کنید http://hellitalk.com/planner/ برای دریافت دوصفحه مربوط به هدفگذاری لطفا در کانال تلگرام عضو بشید t.me/Hellitalk سال …
 
عادت‌های شما مهم‌ترین ویژگی شما برای ساختن آینده‌تان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتاب‌هایی بودید که زندگی‌تان را دگرگون کنید، احتمالا می‌دانید که عادت‌ها چقدر مهم هستند. انسان‌های موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادت‌های روزمره‌شان توانستند ویژگی‌های فردی در خودشان ایجاد کنند تا بتوانند به خواسته‌ها و اهدافشان برسند. اما باید چه عادت‌هایی در خود…
 
همه ما دورانی که دانش‌آموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانش‌آموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری می‌گیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمی‌کنند. اما چطور می‌توان جزء این دسته بود؟ اگر شما امروز یک دانش‌‌آموز یا دانسجو هستید و می‌خواهید عملکرد بهتری داشته باشید، این پادکست از سبکتو را از دست ندهید. همچنین در این قسم…
 
با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را می‌بردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح یک میلیونر، چند روتین صبحگاهی که می‌تواند شروع کننده یک روز عالی باشد را باهم بررسی می‌کنیم.…
 
اینباررفتم سراغ موضوع کمال طلبی! تواین اپیزود اول با ویژگی های افراد کمال طلب آشنا میشید و صدای تعدادی از شنونده های هلی تاک رو میشنوید که از داستان کمال طلبی شون گفتن. بعد صحبت های صدای مهمان عزیز این اپیزود، جناب آقای دکتر شیری ، رو میشنوید. آقای دکترشیری ازاین میگن که چرا رهایی از کمال طلبی اونقدرها هم آسون نیست و درادامه یه سری نکات ارزشمند میگ…
 
به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت می‌کند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از مارک منسون را با کد تخفیف khone-bemonim معرفی می‌کنیم.توسط مرتضی حسین اهلو
 
توسعه فردی یکی از ویژگی‌های بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور می‌توان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو می‌خواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و راهکارهای ساده ولی تاثیرگذار آن را بررسی کنیم.توسط مرتضی حسین اهلو
 
تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و می‌خوانیم. درس خواندن را مسیری می‌بینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغل‌مان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمی‌شود. افراد زیادی هستند که در این شرایط شغل مناسبی دارند، بی‌وقفه تلاش می‌کنند و به آرزوها و خواسته‌هایشان می‌رسند. در این پادکست از سبکتو می…
 
این اپیزود در تکمیل اپیزود هفدهم تولید شده، پس اگر اپیزود هفده رو نشنیدین لطفا با اون اپیزود شروع کنید. توی این اپیزود براتون از قدم هایی صحبت کردم که میتونن بهتون کمک بکنن تا از فاز فعال نمایی خارج بشید. در ادامه هم به صورت مختصر از ترس از شکست، ترس از حجم بالای کار و ترس از قضاوت شدن گفتم و اینکه چطور این سه ترس میتونن شما رو توی مرحله فعال نمایی…
 
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفته‌اید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کرده‌اید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه می‌تواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد؟ معمولا همه ما وقتی دچار مشکل یا دردی در جسممان می‌شویم، سریع به دکتر مراجعه می‌کنیم و تلاش می‌کنیم تا آن را برطرف کنیم، اما توجهی به سلامت…
 
کتاب صوتی یکی از متداول‌ترین تکنولوژی‌های امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که می‌خواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمی‌دهد؟ اگر کمی به اطراف خود دقت کنید تبلیغات بیشماری در زمینه اهمیت مطالعه پیدا می‌کنید. و البته این حقیقت است که کتاب خواندن یک نیاز است. همه ما…
 
مهمان قسمت بیستم: علی مغانچی علی مغانچی در حال حاضر مدیر اجرایی وب سایت ایسفر، ارائه دهنده خدمات مسافرتی به صورت آنلاین هست. قبل‌تر علی مدیر توسعه کسب و کار و مدیر اجرایی سایت ازکی، ارائه دهنده خدمات بیمه به صورت آنلاین بوده. علی از کالج دانشگاهی لندن دو لیسانس علوم کامپیوتر و ریاضی، و همچنین فیزیک و اخترشناسی را دریافت کرده. علی به قول خودش عاشق ا…
 
رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته می‌شود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه می‌شوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی می‌دانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیت‌هایی گفته می‌شود که در راستای افزایش موفقیت و بهبود سبک زندگی، انجام می‌دهید. توسعه فردی یکی از زیرمجموعه‌های رشد فردی حساب شده و نخستین قدم از آ…
 
کتاب «مادربزرگ سلام رساند و گفت متاسف است» دومین اثر از نویسنده سوئدی «فردریک بکمن» است. وقتی کتاب را دست می‌گیرید و شروع به خواندن می‌کنید از همان ابتدا لحن جذاب و گیرای قلم بکمن شما را مجذوب خودش می‌کند. البته تا اواسط کتاب شما متوجه نیستید که با یک کتاب کودکان روبرو هستید یا یک کتاب بزرگسالان! داستان درباره دختری تقربیا هشت ساله به نام السا است …
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

Google login Twitter login Classic login