موفقیت واقعا چیه؟ سوال اصلی اینه که از کجا شروع کنیم و از کدوم مسیر بریم؟ کتابِ بارکر، یکی از بهترین کتابها برای پیدا کردن جوابِ این پرسشِ اساسیه. بارکر به دل داستان‌هایی می‌زنه، که برای ما مقدسن. مثلا انشتین رو در نظر بگیرید. بتِ خیلی از ماهاست. یه دانشمند باحال با مغز پر. خیلی از کتابهای توسعه شخصی ازش نقل قول میارن. خلاصه که آخر راه موفقیت برای …

کتاب بلینک یا «در یک نظر» اثر نویسنده سرشناس کانادایی مالکوم گلدول است. کتاب‌های گلدول معمولا به راحتی راه خودشان را به پرفروش‌ترین‌های آمازون پیدا می‌کنند. در این کتاب، او به دلِ تفکر غریزی و درونیِ انسان‌ها زده و ادعا می‌کند که این نگاه می‌تواند با حذف اضافات، به تصمیم‌گیری بهتر و دقیق‌تری، نسبت به تصمیم‌گیری بر اساس داده‌های زیاد و بررسی‌های منط…

بازی، مهارت، ساخت عادت، و شاید به فنا رفتن یادگیری یک مهارت، معمولا حلقه‌ی خاصی دارد. در این پادکست برای‌تان توضیح داده‌ام که جزئیات این حلقه چیست و چطور تلاش کردم تا با بازی کردن، عادتی برای دور زدن دور این حلقه را در خودم بنا کنم.

آیا کاهش نفوذ دین، افزایش رضایتمندی را باعث می شود؟ چند سال پیش، در حین خواندن نوشته‌های روی فید شبکه‌ی مجازی که متاسفانه عضوی از آن بودم، آماری را دیدم که نتیجه‌گیریِ به ظاهر منطقی داشت. در این آمار نشان داده شده بود که چطور کشورهایی با سطح باورمندی پایین‌تر به دین و مذهب، از نظر سعادت، مردمی خوشبخت‌تر و از نظر رفاه، جمعیتی مرفه‌تر را در خود جای د…

شبکه‌های اجتماعی، راهی به پیوند یا گسستگی جامعه شبکه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند که آدم‌ها را به یکدیگر نزدیک‌تر کرده‌اند. به ظاهر هم ادعای صحیحی است، اما آیا این نزدیکی، همان ارتباط موثری است که به رضایت بیشتر ما در بلندمدت ختم می‌شود؟ گفتگوی مارک زاکربرگ با نوح هراری، نکات جالب زیادی داشت، اما نقش شبکه‌های اجتماعی در زمینه‌ی ارتباطات، برای من جالب‌ت…

استعداد خدادادی، مانع یا برتری وقتی پای انجام کاری، حل مساله‌ای یا چیزی در میان است که احساس کنیم ژنش را داریم، ناخودآگاه کیفمان کوک می‌شود و سر حال می‌آییم. به هر حال افتخاری است که هدیه‌ای خدادادی داریم. اما آیا داشتن استعداد و تمرکز روی آن باعث شکوفا شدن آن می‌شود؟ یا برعکس، این تمرکز صِرف می‌تواند باعث نابود شدنش شود؟ در این پادکست به جزئیات ای…

یک جایی ناامیدت خواهم کردم طبیعت ما معمولا ما را به سمتی می‌برد که آن‌هایی که به ما تکیه زده‌اند را ناامید نکنیم، حتی اگر عنوان کرده باشیم که مسئولیت قبول نمی‌کنیم. گاهی این تمنای طبیعی برای ناامید نکردن دیگران، درست روبروی مواجه با موانع و به تبع آن پیشرفت خواهد شد. چیکار کنیم؟ من نظر خودم را در این پادکست برای‌تان شرح داده‌ام. نظر شما چیست؟…

عصبانیت را بیرون بریزیم یا نگه داریم؟ از خلال پادکست: تحقیقی در سال ۲۰۱۳ اثر مشابهی را در بین کسانی که عصبانیتشان را بیرون می‌ریزند یا توییت‌های غضبناک می‌فرستند تا خشمشان را آزاد کنند، آشکار کرد. کسانی که در فضای مجازی رجزخوانی می‌کنند یا شاهد آن هستند متعاقب آن عصبانی‌تر و مغموم‌تر می‌شوند. نویسنده‌ی این مطالعه می‌گوید: خواندن و نوشتن رجزخوانی‌ها…

قضاوت کردن بد است، مگر اینکه خوبم را بگویی یک لحظه به آن فکر کنید. در دنیایی که همه از قضاوت نکردن دیگری صحبت می‌کنند، خودمان تا چه اندازه می‌خواهیم قضاوت نشویم؟ اصلا چرا دکمه لایک از فرندفید به فیس‌بوک آمد و تا این اندازه همه‌گیر شد؟ چرا بسیاری از ما برای دیگران می‌نویسیم تا نوشته‌مان خوانده شود با اینکه می‌دانیم با مقایسه و در نهایت قضاوت شدن است…

از حفظ کردن شعر تا پختن کیک چطور شعر حفظ کنیم؟ چطور میتوانیم هم سریع‌تر شعری را حفظ کنیم هم عملِ حفظ کردن شعر را به عملی مفرح و لذتبخش تبدیل کنیم؟ بد نیست از روانشناسی کمک بگیریم.

تد، علم و نگاه مغرضانه ما امروزه خیلی‌ها با استناد به "مطالعات علمی" می‌خوان که حرفشون رو به کرسی بنشونن. اینکه کسی برای ادعاهاش، از منابع موثق علمی کمک بگیره، کار بسیار پسندیده‌ایه. به هر حال همه ما با ادعاهای عجیب و غریبی که هیچ سند درست و حسابی‌ای تاییدشون نمی‌کنه آشنا هستیم و ارزش استناد به منابع معتبر رو می‌دونیم اما گاهی همین منابع معتبر هم گ…

عزت نفس ساختگی، دشمن سعادت ما و فرزندانمان خودمحوری یکی از مهلک‌ترین رویکردهایی‌ست که می‌تواند ما را به بیراه ببرد و سدی در برابر موفقیت باشد؛ سدی غیرمنتظره. در این نوشتک، در خصوص عزت نفس ساختگی و خودمحوری که نسل جوان امروز را بدجوری درگیر کرده، گفته‌ام.

مالکیت و استفاده آزمایشی از سرویس‌ها یوتیوب یک بار تا جایی پیش رفت که به من پیشنهاد استفاده رایگان از سرویس رِد برای سه ماه را داد. چرا یوتیوب یا سرویس‌های دیگر اینقدر اصرار دارند که ما از امکانات ویژه‌شان به صورت آزمایشی برای مدت تقریبا طولانی استفاده کنیم؟بیایید از نگاه یک کاربر و به صورت منطقی به قضیه نگاه کنیم. من با خودم می‌گویم «خب، سه ماه از…

خفه کردن درد، خفه کردن لذت است این روزها تا می‌گوییم درد هر کسی مُسکن به دست به سمتمان می‌آید. اما اگر خود این درد نشانه‌ای باشد چه؟ اگر این مسکن‌ها لذت را هم همراه درد بکُشند چه؟ دردهای جسمی یک طرف، دردهای کوچک ذهنی چه؟ آیا می‌دانید با هر بار پرت کردن حواس‌مان از خودمان، با رفتن به خرید، با گشت زدن در فروشگاه‌های اینترنتی، با گشتن در اینستاگرام و …

افراد گریزان از وابستگی و دلبستگی کتاب دلبسته، اثر امیر لوین، در خصوص ظرفیت محدودتر افراد گریزان برای ابراز صمیمیت و پذیرش آن می‌گوید و از طرفی اشاره می‌کند که افراد مضطرب تمنای صمیمیت زیاد را دارند. ترکیب این دو دسته که معمولا مجذوب یکدیگر می‌شوند، آینده خوشی را به همراه نخواهد داشت. چطور تشخیص بدیم که یک فرد گریزان است و چطور از شروع رابطه با این…

مغز، کامپیوتر، هارد دیسک و خاطرات آیا خاطرات ما مثل بیت‌های اطلاعاتی که روی هارددیسک کامپیوتر ذخیره می‌شوند، دقیق و قابل اتکا هستند؟

انسان صادق در مقابل انسان ناصادق آن چیزی که یک انسان صادق را از انسان ناصادق جدا می‌کند، لزوما شخصیتش نیست، بلکه موقعیت‌هاست.

شبکه‌های مجازی و برون‌ریزی احساسی بسیاری از ما شبکه‌های مجازی را فضایی مناسب برای برون‌ریزی خشم و عصبانیت می‌دانیم. به هر حال با برون‌ریزی، از زیر فشار آن‌ها خلاص می‌شویم. درست است؟ خیر. نه تنها درست نیست بلکه اثر معکوس دارد. خواندن یا نوشتن عبارت‌های غضبناک و رجزخوانی‌ها، نه‌تنها باعث آزاد شدن خشم نمی‌شود، در حقیقت به عصبانی‌تر شدن، مغموم‌تر شدن و…

به نظر شما معنی خوشبختی از زبان کسی که خود خواسته و به تنهایی به دل طبیعت زده و در آن جا جان داده چیست؟

چطور با احساسات ناخوشایندمان مقابله کنیم؟ اصلا چرا هستند که ما بخواهیم با آن‌ها مقابله کنیم؟ چون آن‌ها راهنمای ما هستند. در این پادکست دو دقیقه‌ای برای‌تان می‌گویم که بهتر است به جای مقابله، آن‌ها را بپذیریم.

نهایت ظرفیت ما چقدره؟ موانعی که مانع رسیدنمون به نهایت توانمون میشه چیا هستند؟ توی این نوشتک براتون توضیح مختصری دادم.

همه‌ی ما عصبانی می‌شویم و به کرات پیش می‌آید که این عصبانیت باعث اتفاقات بدتری می‌شود. سوال این است که آیا می‌توانیم این عصبانیت را جایی مهار کنیم تا به انفجار ختم نشود؟ در این پادکست راه‌هایی را کاوش می‌کنیم که شاید بتواند به ما کمکی برساند.

نشانه‌هایی وجود دارد که خبر از کودک زخم‌خورده‌ی درون می‌دهد. زخم‌هایی که اگر درمان نشود، می‌تواند تا همیشه شخص را عذاب دهد. در این پادکست به تشریح این نشانه‌ها پرداخته‌ام و سپس ابزارهایی را معرفی می‌کنم که در درمان این زخم‌ها کمک‌کننده خواهند بود.

چرا احساس تنهایی می‌کنیم؟ بدون شک این روزها بسیاری از ما تجربه‌ی تلخ حس تنهایی و جدا افتادن را داریم، اما چرا؟ به دوره‌ی ما، "عصر ارتباطات" می‌گویند، با این حال به نظر می‌رسد که از هر زمانی بیشتر اسیر تنهایی و عواقب آن هستیم. در این نوشته می‌خواهم به یکی از دلایلی که منجر به تشدید این حس در عصر ما شده، اشاره کنم.…

این سوال خیلی‌هاست. دانشگاه برم یا نرم؟ هر کسی هم جواب خودش رو برای این سوال داره و خب منم اون چیزایی که توی ذهنم می‌گذره رو توی این پادکست برای شما دنبال‌کننده‌های وب‌سایت ایلولا گفتم. با ما همراه باشید.

برای چه کسی وقت بگذاریم و برای چه کسی نه.

کجای این زندگی ایستاده‌ام؟ با هم نگاهی به مراحلی که می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر دریابیم کجاییم و کجا می‌خواهیم برویم می‌اندازیم.