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El podcast de esculpetucuerpo.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.
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Escucha meditaciones guiadas y prácticas de mindfulness basadas en psicología contemplativa, neurociencia y filosofía budista. También charlas y reflexiones sobre cómo integrar la ciencia y psicología moderna en El Arte de la Meditación. Exploramos qué es la compasión, la impermanencia, el karma, la vacuidad, la sabiduría no dual, el sutra, el tantra y cómo todo esto se relaciona con el desarrollo psicológico y espiritual. Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en ciencias cont ...
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Autorretrato co Collar de Espinas
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Entrevistas a dos grandes artistas musicales del momento.
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Programa de 21 días practicando el desapego.
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Desarrollo personal y financiero
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No puedo enseñar nada a nadie. Solo puedo hacerles pensar. (Sócrates)
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Redescubriendo el Arte Perdido de la Amistad
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Este es el segundo podcast de El Arte Muere, donde nos centramos en el mundo del videojuego. Repasamos la actualidad y hablamos de nuestras experiencias y opiniones sobre la industria.
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Un Podcast que no arrastra confirmaciones ni especulaciones, cuya propuesta es transmitir teorías, realidades, anécdotas y entretenimiento.
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El Arte Muere es el podcast en el que puedes escuchar a Gon, Liam y Xisco analizando la actualidad del mundo del cine y la televisión con una buena dosis de frikismo Marveliano y Star Wars. Disclaimer:A veces habría que lavarles la boca con jabón Lagarto.
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Sección perteneciente al programa radiofónico Los Misterios nos miran presentada por el experto en arte Carles Folch. En ella aprenderemos y conoceremos los secretos necesarios para entender aquello que denominamos como arte. Para más información visitad www.losmisteriosnosmiran.com
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Somos el Podcast en español sobre Analítica de Datos.
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Abimael Acosta conversa con los más importantes artistas Latinos sobre diferentes temas desde el crisol del arte. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/desde-el-arte/support
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Hablaremos de temas relacionados con el Aikido, en Argentina y el mundo. Historia, actualidad y tendencias. Esperamos que lo disfruten! Si te gusta nuestro contenido, nos podés invitar un cafecito, te dejamos el link: https://cafecito.app/tomoedojo
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Audiolibro "El Arte de la guerra" de Sun Tzu, sobre tácticas y estrategias militares. Realizado por Víctor Alfonso Ramírez Ibarra, Luis Felipe Ramírez Ramírez y Gilberto Castonera Romero de UNID Sede Fresnillo para Editorial Digital UNID. (En idioma español)
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Somos Héctor y Pato, un par de jóvenes que ha decido compartirse con ustedes, por medio de experiencias, vivencias y consejos de nuestro día a día, que nos han llevado a descubrir, El Arte de Ser.
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Vivir la vida con filosofia Cover art photo provided by Jeremy Galliani on Unsplash: https://unsplash.com/@jeremyforlife
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El arte del coaching es un programa creado para encontrar el aprendizaje a todo evento cotidiano y así ganar ventaja como individuos, aprender, reinventarnos, rediseñarnos y romper creencias limitantes.
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Las claves para ganar cada una de tus batallas
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El arte y el diván es un programa en el que exploramos la dimensión creadora del inconsciente, gracias al encuentro con escritores, músicos, pintores y otros artistas.
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Cada lunes encontrarás un nueva historias sin etiquetas. Basado en hechos reales, este podcast pretende contar tus historias y a partir de ellas hacer un análisis sobre las mismas desde la perspectiva del saber estar, la asertividad y la empatía. De esta forma, aprenderemos todo sobre el arte del saber estar y su incidencia en tu marca personal. Podcast de La Etiquette. Recuerda que si tienes una historia por contar, puedes enviarla a mariapaula@lacamacho.com
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Soy hija de la Tierra y de las estrellas Hermana, niña, mujer Poeta y soñadora incansable Artista del sonido y del silencio El arte de canalizar es simplemente recordar la sabiduría espiritual del corazón y el jugar como niñxs, como verdaderos artistas de la Creación He aquí, perlas encontradas en la aventura de la vida!
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El arte de crecer ve la luz por y para ustedes. En una sociedad acelerada es tiempo de darnos un espacio para reflexionar, obtener herramientas útiles de expertos y no-expertos y hacernos un camino más fácil de crecimiento. Hablemos de familia, amigos, relaciones, vida laboral y académica. Descifremos juntos el arte de crecer.
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Un viaje de crecimiento personal...A través de Un Podcast. En cada uno de los episodios encontrarás todo lo necesario para descubrirte como persona y por consecuencia descubrir tu POTENCIAL. En este mundo tenemos que ser más los que sumen que los que resten. ¡Sigue el Podcast, te puede cambiar la Vida! Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oscar-ch341vez0/support
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En este podcast Jorge Zentner habla de -entre otros temas- autoestima, autoconocimiento, meditación, creatividad, gestión de las emociones, superación de crisis existenciales, práctica espiritual en la vida cotidiana... Responde a consultas de los oyentes y proporciona herramientas que pueden permitir evitar el sufrimiento inútil, mejorar la comunicación, y relacionarse mejor con los demás en la familia, el trabajo, la pareja… De un modo sencillo y directo, Jorge aborda las eternas preguntas ...
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Bienvenido al Arte de Reinventarte, un espacio seguro donde compartimos historias personales. Exploremos relatos auténticos y conmovedores de personas que han enfrentado desafíos que transformaron su vida y encontraron la fuerza para superarlos. Descubramos juntos cómo se puede encontrar el amor propio, la resiliencia, cultivar relaciones significativas, cuidar el bienestar mental y físico, y desatar tu potencial interior. Cada episodio será un viaje emocional que te invita a ser la mejor ve ...
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Conocerse a uno mismo no solo es la cosa más difícil, sino también la más incómoda. - H.W. Shaw Mujer Conócete a ti mismo, se feliz, empodérate, son términos que escuchamos como clichés formando parte del marketing del consumismo del desarrollo humano. Pero son conceptos que van más ade una moda, son experiencias vitales que cada persona debe recorrer si quiere mejorar su propio mundo, En los movimientos feministas se entiende el empoderamiento de las mujeres, como estrategia para la igualda ...
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🦉 Mi 𝙞𝙣𝙦𝙪𝙞𝙚𝙩𝙪𝙙 me llega en forma de 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀, que muchas veces puedo llegar a canalizarla hacia algo 𝙧𝙚𝙖𝙡 y otras veces, a estrellarme 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗼𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲. 🍂 En este 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩 no vas a encontrar mucha teoría, si no 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 de 𝙫𝙞𝙙𝙖𝙨 emprendedoras marcadas por 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀. ¿ 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼𝘀 ? 🔗 https://juanjosenogueira.es
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Programa de Emprendimiento Tony Robins es un ejemplo de gran liderazgo e influencia mundial aquí aprenderemos de como logró impactar a millones de personas alrededor del mundo con sólo el poder de la palabra añadiendo emoción pura. Y también hablaremos sobre la gran influencia de John Maxwell en USA New York city Ambos personajes dicen que todos deberíamos desarrollador esa habilidad de influir en los demás exitosamente te invito a este podcast de liderazgo Eficaz
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Sergio Ramírez (Masatepe, 1942), escritor y político nicaragüense. Después de titularse en derecho por la Universidad Nacional Autónoma de León, publica su primer libro de cuentos a los 20 años. En 1979, al triunfo de la revolución de su país, integra la Junta de Gobierno de Reconstrucción Nacional y en 1984 es electo vicepresidente. A lo largo de su trayectoria ha escrito numerosos cuentos, novelas y ensayos, entre los que destacan ‘Margarita está linda la mar’ (Premio Internacional de Nove ...
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El Arte de presentar | Comunicar, influir y convencer sin miedo
El Arte de Presentar: presentaciones, comunicación, hablar en público, or
Descubre las claves de la comunicación persuasiva y memorable con Gonzalo Álvarez y el equipo de El Arte de Presentar. Este programa es para personas que quieren aprender a hablar en público sin miedo, para profesionales que desean influir con sus presentaciones de negocios, y para emprendedores que aspiran a atraer a inversores a sus proyectos empresariales. Con el método original desarrollado por El Arte de Presentar aprenderás a influir en tus audiencias ofreciendo presentaciones memorabl ...
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El universo es Infinito es un proyecto de difusión científica a través del arte.
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Este un poscard básico de introducción al tema del cual seguiré efectuando mas poscard.
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VER`Artemis Fowl: El mundo subterráneo (2020) Pelicula-Completa’[2020] en”Espanol-Latino
cine24emma
VER`Artemis Fowl: El mundo subterráneo (2020) Pelicula-Completa’[2020] en”Espanol-Latino
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RadioLacan.com es el sitio de audios y conferencias de la Asociación Mundial de Psicoanálisis.
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(( Official |Artemis Fowl: El mundo subterráneo 2020 ))~ P E L I C U L A Completa en REPELIS Espanol
artemis2020ver
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Sobreviviendo en el Mundo del Arte
Rosa Fernanda Mejía Beltrán, Miguel Rodríguez Sepúlveda, Baby Solís Serrano
Baby, Fernanda y Miguel platican sobre problemáticas y circunstancias que se nos presentan a ls trabajadors del arte y la cultura con el propósito de encontrar opciones y posibilidades para continuar haciendo nuestra labor. Este podcast es posible gracias a los patreons de Círculo A y Obras de Arte Comentadas ODAC. Únete y asiste a la videoconferencia en vivo aportando en cualquiera de las campañas de las dos iniciativas: https://www.patreon.com/obrasdeartecomentadas https://www.patreon.com/ ...
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El Podcast De Las Artes Marciales (Podcast) - www.poderato.com/sorenramirezmendez
www.podErato.com
Comentamos y analizamos los temas de lucha, MMA y artes marciales tradicionales; que nos parecen más interesantes. Maricela Moreno y Soren Ramírez, colaboradores de SuperLuchas.net y Revista Súper Luchas; los invitamos a compartir cada semana, estas aficiones que tanto nos emocionan.
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación guiada enfatiza la importancia de establecer una intención positiva para el desarrollo personal y el bienestar. Se alienta a visualizar a personas queridas y experimentar sentimientos de amor y compasión hacia …
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En lo último en salud y fitness edición de septiembre 2024, hablaremos sobre cómo el HIIT afecta a las personas con diabetes tipo 2 y la relación entre el sueño y el gusto por los dulces. También veremos cómo el entrenamiento de resistencia beneficia a los adultos mayores y compararemos el ayuno intermitente con los medicamentos tradicionales para …
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#50 Inspiraciones
1:25:14
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En la presentación del episodio número 50 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner te invita a buscar, en tu cuerpo, un punto en el que sientas la vida, como manera de experimentar la abundancia, la plenitud de cada instante “Cualquiera sea la actividad que estés desarrollando -dice- busca en tu cuerpo un punto en el que no estés pensando tu vida, contá…
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Escucha esta meditación y más prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta práctica de meditación se enfoca en la autocompasión y la conexión con uno mismo. Se anima a observar y aceptar los pensamientos y emociones sin juicio, reconociendo el esfuerzo personal en situaciones pasadas y entendien…
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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación es una práctica de mindfulness que comienza con el cierre de ojos y una inhalación profunda, promoviendo la atención plena a la respiración sin prejuicios ni expectativas. Se alienta a los participantes a obs…
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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación se enfoca en el proceso de visualizarse como la persona más auténtica y sabia que uno desea ser. Se inicia con una respiración profunda, invitando a los participantes a exhalar suavemente y a conectarse con s…
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Escucha esta meditación y otras prácticas de mindfulness y psicología contemplativa en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación comienza visualizando momentos felices de la infancia, adolescencia y adultez temprana, resaltando sentimientos de autenticidad y libertad en cada etapa de la vida. Se anima a explorar cómo se sentían en esos…
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Esta meditación guiada se enfoca en la conexión con el presente a través de la respiración. Se invita a los participantes a reflexionar sobre un momento destacado de sus vidas, identificando y detallando las cualidades positivas que experimentaron en esa etapa. Se enfatiza la importancia de visualizar estos momentos, reconociendo las fortalezas per…
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Esta meditación se centra en la autoconexión y el autodescubrimiento, guiándote a encontrar una postura cómoda y permitir que la respiración fluya libremente. Comienza con una inhalación profunda, soltando ideas y conceptos, para enfocarte en las sensaciones que surgen al dedicar tiempo a ti misma. A través de la visualización, te ves como alguien …
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La práctica de mindfulness no busca poner la mente en blanco, sino simplemente permitir el paso de la conciencia tal y como es, sin agregar una capa adicional, es decir, sin generar un juicio o autoexigencia. Si aparecen pensamientos, considéralos parte de tu experiencia presente y luego déjalos pasar para regresar a tu centro, a tu respiración, co…
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Esta meditación te ayudará a conectar profundamente con tu ser interior, cultivando una sensación de bienestar y paz. La práctica comienza invitándote a adoptar una postura cómoda y relajada, permitiendo que tu cuerpo se asiente sin tensiones. A lo largo de la meditación, enfocas tu atención en la respiración, inhalando profundamente para llenarte …
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Vamos a comenzar adoptando una postura dignificante, inhalando profundamente para llenarnos de energía y exhalando lentamente. Con cada respiración, conectamos con el momento, el cuerpo y la intención positiva de cultivar un hábito saludable. Observamos nuestra respiración y permitimos que el cuerpo encuentre un ritmo natural, dejando atrás pensami…
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Esta meditación te invita a conectar con tu esencia más profunda y despierta, reconociendo el potencial de calma y sabiduría que resides en tu interior. Al comenzar, adoptas una postura digna y te enfocas en tu respiración, liberando cualquier expectativa o idea preconcebida sobre lo que debería ocurrir durante la práctica. Esto te permite abrirte …
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Esta meditación la puedes realizar recostado para ayudarte a dormir y tener un sueño reparador. Pero también puedes realizarla a mitad del día para recobrar energías y continuar con tus actividades con una actitud renovada. Escucha esta y más meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com
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Esta práctica de meditación esta enfocada en la respiración y la relajación del cuerpo. Se comienza con inhalaciones profundas y lentas, buscando estar presente solo en la respiración y dejando pasar pensamientos y distracciones. A medida que se avanza, se visualiza una luz blanca que entra en el cuerpo desde la coronilla, relajando y sanando cada …
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Comenzamos tomando conciencia del cuerpo, buscando una postura cómoda que refleje energía y estado de conciencia. Realizamos inhalaciones profundas y exhalamos suavemente, visualizando la liberación de tensiones como humo gris y llenándonos de aire puro. Reconocemos emociones como la preocupación y la frustración, dándoles espacio sin luchar contra…
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Meditación guiada: Compasión y Felicidad hacia todos los Seres (El deseo de eliminar la causa raíz de sus sufrimientos)
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Puntos clave de la meditación Realiza una inhalación profunda y exhala tensión y estrés. Observa los pensamientos que surgen y déjalos pasar sin juicio. Reflexiona sobre el deseo de evitar el malestar y de buscar la felicidad. Considera cómo este deseo es humano y natural, influyendo en tus decisiones. Imagínate liberándote de las raíces del sufrim…
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Imaginamos que con cada inhalación, llenamos nuestro cuerpo de luz blanca que representa calma y paz. Con cada exhalación, dejamos ir tensiones y preocupaciones en forma de humo gris. Notamos sensaciones en el cuerpo, permitiendo movimientos ligeros si es necesario, aceptando cualquier impulso sin rechazo. Enfocamos nuestra atención en la luz blanc…
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Puntos clave de la meditación : Enfocar la atención en la respiración profunda por la nariz y exhalar suavemente. Llenar el cuerpo de energía con cada inhalación y soltar lo que no se necesita con cada exhalación. Reconocer la capacidad de respirar libremente y agradecer al cuerpo por sostenernos. Observar los pensamientos y emociones sin luchar co…
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En esta práctica, nos conectamos con nuestra capacidad sanadora a través de la respiración y la meditación, reconociendo nuestro poder interno de autorregulación emocional. Elegimos identificarnos con nuestro potencial para sanar y ayudar a otros, viéndonos como seres espirituales que trascienden limitaciones. Reflexionamos sobre nuestras experienc…
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Al inicio, modificamos la respiración conscientemente, sintiendo cómo se expanden los pulmones, el abdomen y el pecho. Luego, dejamos que la respiración se normalice y notamos el presente, sin luchar con pensamientos o tensiones que surjan. Tomamos conciencia del cuerpo, sintiendo las distintas partes y dejando ir la tensión con cada exhalación. Ha…
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Adopta una postura cómoda y recta. Inhalamos profundamente por la nariz, llenando los pulmones y exhalamos suavemente, soltando tensión y estrés. Imaginamos aire blanco renovador. Continuamos respirando profundamente, prestando atención al proceso de la respiración y a las sensaciones del cuerpo. Si surgen distracciones, las notamos sin luchar y re…
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Puntos clave de la meditación: Comenzar la práctica de mindfulness buscando una postura cómoda con la espalda recta. Tomar tiempo para hacer contacto con el cuerpo y realizar respiraciones profundas y lentas. Permitir soltar tensión física y mental al exhalar. Generar una intención positiva para la práctica y su impacto en uno mismo y en los demás.…
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Esta práctica se enfoca en la respiración consciente. Se enfatiza la importancia de estar presente en el momento, disfrutando del proceso de respirar y siendo conscientes de las sensaciones físicas en el cuerpo. Durante la práctica, se destaca la observación de cualquier distracción sin intentar cambiarla, regresando la atención a la respiración. S…
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Adoptemos una postura cómoda, cerramos los ojos y comenzamos con una inhalación profunda, permitiendo al exhalar soltar tensión y estrés. Notemos el aire fresco y la energía positiva, permitiéndonos estar presentes con la respiración. A medida que exploramos nuestro entorno, observamos sonidos, temperatura y generamos gratitud hacia lo que nos rode…
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En esta meditación, comenzamos cerrando los ojos y prestando atención a nuestra postura, manteniendo la espalda recta y relajada. Conectamos los pies al suelo y nos enfocamos en la respiración, inhalando y exhalando lentamente, visualizando el aire fresco que llena nuestros pulmones y expulsando impurezas. Reconocemos nuestros pensamientos sin juzg…
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Puntos clave de la meditación: Adoptar una posición cómoda y dignificante para la práctica. Realizar inhalaciones profundas por la nariz y exhalar suavemente. Observar los pensamientos sin intentar cambiarlos o rechazarlos. Permitir que los pensamientos fluyan y brindarles espacio si se fijan por un tiempo. Imaginar que al exhalar se sueltan preocu…
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En esta meditación, la autocompasión es la clave. Se nos invita a tratar nuestras emociones con la misma compasión que mostramos hacia otros, reduciendo la autocrítica y aceptando tanto nuestros aciertos como nuestros errores. Al aceptar nuestras circunstancias actuales, sin necesidad de tener todas las respuestas, aprendemos a vivir con mayor tole…
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Se inicia un ejercicio de mindfulness centrado en la respiración, invitando a adoptar una postura cómoda y relajada. Se enfatiza la importancia de conectar con el momento presente, sintiendo el cuerpo y los sonidos del entorno, mientras se permite que la respiración fluya de manera natural. Se recomienda observar sin juzgar cualquier sensación o pe…
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Con cada respiración, soltamos tensiones acumuladas y hacemos una pausa para nuestro bienestar. Permitimos al cuerpo respirar a su ritmo natural, reconociendo lo que necesita, ya sea respiraciones más profundas o superficiales. Agradecemos a nuestro cuerpo y conectamos con nuestra capacidad de restauración y calma, visualizando un punto de luz en e…
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Comenzamos tomando inhalaciones profundas y lentas, explorando el aire que entra y sale por la nariz. Notamos pensamientos que pueden surgir, como preocupaciones laborales, pero no nos enganchamos en ellos. Continuamos respirando, soltando tensión y estrés con cada exhalación, y llevamos nuestra atención al momento presente. Es normal sentir incomo…
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Con esta meditación, poco a poco vamos dejando esa tendencia, ese patrón de pensar en automático, y elegimos conectar con el presente, sintiendo el resto del cuerpo, sintiendo el pecho, quizás el latir del corazón, si es que es perceptible. A veces no lo es, y está perfecto. Nos damos cuenta también de nuestro estado de ánimo: si hay cansancio, si …
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mpezamos centrándonos en la respiración, notando cada inhalación y exhalación. Toma una inhalación profunda por la nariz y suelta el aire suavemente, sintiendo cómo oxigenas tu cuerpo. Observa tus pensamientos sin juzgarlos, y vuelve a tu respiración siempre que lo necesites, siendo amable contigo mismo. Imagina que al inhalar, además de aire fresc…
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Primero, adoptemos una postura cómoda, con la espalda recta y los ojos cerrados. Inhalamos profundamente, sintiendo la respiración y enfocándonos en las cosas buenas de nuestra vida, como la oportunidad de un nuevo día. Reconocemos la fortuna de pequeñas cosas, como tener un hogar, una cama y servicios que a menudo damos por hecho, agradeciendo a q…
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Esta meditación está diseñada para ayudarte a desarrollar la capacidad de gestionar tus emociones de manera consciente y efectiva. A través de prácticas de mindfulness, esta meditación te guía en la observación de tus pensamientos y sentimientos sin juicio, permitiéndote tomar distancia de reacciones automáticas y conectar con un estado de calma in…
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¿Te imaginas poder levantar más peso en el gym sin necesidad de aumentar tu masa muscular o cambiar tu rutina de ejercicios? Pues déjame decirte que es posible, y la clave está en un concepto llamado contracción remota voluntaria (CRV). En este episodio, vamos a explorar cómo esta técnica puede mejorar tu desempeño físico de una forma que quizás no…
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Para iniciar esta práctica, adoptemos una postura cómoda y revisemos nuestro cuerpo, notando sensaciones y nuestra respiración. Inhalamos profundamente, sintiendo la expansión y contracción de los pulmones, enfocándonos en el presente. Observamos nuestra respiración sin forzarla y notamos cualquier tendencia reactiva en nuestra mente. Con calma, re…
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Tomamos una inhalación profunda y lenta por la nariz, sintiendo el aire llegar a los pulmones y llevando oxígeno al cuerpo. Al exhalar, soltamos tensión, estrés o ansiedad. Continuamos con inhalaciones profundas, tomando conciencia de los pensamientos sin perseguirlos ni rechazarlos. Visualizamos el aire como luz blanca, promoviendo balance y sanac…
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En esta práctica se busca llevar la mente al presente a través de la respiración consciente. Se inicia con una inhalación y exhalación profundas por la nariz, destacando la importancia de sentir el acto de respirar y soltar preocupaciones con cada exhalación. Durante la inhalación, se visualiza el aire fresco llenando los pulmones, promoviendo una …
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Esta práctica de meditación está enfocada en la respiración y la atención plena. Se comienza adoptando una postura erguida y cómoda, seguido de respiraciones profundas para oxigenar el cuerpo y liberar tensiones y estrés. Se invita a establecer una intención positiva para la práctica, buscando beneficios para la salud y el equilibrio personal. A co…
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En lo último en salud y fitness edición agosto 2024, hablaremos de temas que van desde cómo una simple caminata puede ser tu aliada contra el dolor de espalda, hasta descubrir cómo el ejercicio puede ser tu mejor amigo para dormir mejor si sufres de insomnio. También veremos cómo mantener tus huesos fuertes mientras pierdes peso, y platicaremos sob…
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Escucha todas las meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com Esta meditación guiada está diseñada para transformar la relación que tienes contigo mismo, abordando la autocrítica destructiva y la ansiedad a través del poder de la autocompasión. En lugar de enfrentar el estrés y los desafíos con dureza o desaprobación, esta práctica te invi…
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En la industria de la salud y el fitness, existen ciertos términos muy famosos y otros que no lo son tanto, pero que deberían ser conocidos por su importancia, uno de estos es el "trastorno alimenticio ortorexia". Pero, ¿qué implicaciones reales tiene? Hoy vamos a hablar sobre este fenómeno que, aunque pueda sonar como un hábito saludable, esconde …
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Esta meditación está diseñada para ayudarte a encontrar calma y estabilidad emocional en momentos de estrés y turbulencia. A través de técnicas de respiración consciente, visualización guiada y afirmaciones positivas, esta meditación te permite reconectar con tu centro interior y fortalecer tu confianza en ti mismo. Al enfocarte en el presente y en…
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En lo último en salud y fitness edición de julio 2024, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio vamos a hablar sobre cómo la vitamina D3 puede influir en la fuerza de los atletas, los efectos del consumo de carne roja en la longevidad, y si el aceite de oliva puede …
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Esta meditación te guiará a través de técnicas de mindfulness diseñadas para reducir el estrés y ansiedad generados por pensamientos negativos difíciles de controlar. El objetivo es cultivar calma y paz mental. Nos enfocaremos principalmente en la respiración, esto es especialmente útil para enseñar al cerebro a mantenerse en el presente. También c…
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En la presentación del episodio número 49 de el ARTE de EXISTIR Jorge Zentner se refiere a la ilusión de control en la que solemos instalarnos, para así neutralizar el miedo que nos genera la incertidumbre ante lo que vendrá. “En cambio -afirma- si vivimos plenamente el presente, incluso las peores catástrofes nos encuentran preparados, capaces de …
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En esta meditación guiada cultivamos la virtud de la gratitud y de la compasión. También traemos a nuestro espacio mental, la imagen de un mentor o guía con quien nos identificamos y nos ayuda a potencializar los sentimientos de amor, bondad, gratitud y compasión. Escucha todas mis meditaciones en mi sitio web https://razieltovar.com ➡ Redes del …
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Esta meditación guiada diseñada para ayudarte a conectar con el aquí y el ahora, especialmente si eres nuevo en la práctica. A través de una guía accesible, esta sesión te enseña a enfocar tu atención en la respiración, las sensaciones corporales y los pensamientos sin juzgarlos. Es una oportunidad para observar con amabilidad lo que sucede dentro …
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¿Por qué a las personas buenas pareciera ser que les va tan mal y las personas “malas” aparentan ser tan exitosas? Desde el punto de vista espiritual, se debe al “karma”. Karma significa acción y se refiere a las acciones mentales, verbales y físicas. El karma no es una energía que está por ahí “flotando” ni mucho menos una cuestión de suerte. Nadi…
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