How to Stop Worrying and Start Living | آیین زندگی

55:48
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 330178795 series 3356876
توسط Mahdi Rafiei توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

اگر نگرانی و استرس، خواب و خوراک رو ازتون گرفته حتما این اپیزود رو بشنوید!

سلام تو این اپیزود درباره کتاب آیین زندگی صحبت کردیم و توضیح دادیم که چطوری می تونیم به استرس و نگرانی این روزها که گریبان گیر هممون شده، غلبه کنیم.

-------------------------------------

گوینده و متن: فریده محمدی‌

تدوین: مهدی رفیعی

حمایت از ما

---------------------------------------

همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:

رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)

فهرست مطالب کتاب:

  • ‌بخش اول: حقایقی در مورد نگرانی
  • بخش دوم: روش‌های اساسی تجزیه و تحلیل نگرانی
  • بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی ما را از پای درآورد، بر آن غلبه کنیم؟
  • بخش چهارم: هفت راه برای تقویت شادی و آرامش فکر
  • بخش پنچم: روشی کامل برای غلبه برای نگرانی
  • بخش ششم: چگونه از انتقاد دیگران ناراحت نشویم
  • بخش هفتم: شش روش برای رفع خستگی و نگرانی و افزایش نیروی جسمانی و روحی
  • بخش هشتم: چگونه شغلی را که در آن موفق و راضی خواهیم بود پیدا کنم؟
  • بخش نهم: چگونه نگرانی‌های مالی خود را کاهش دهیم؟

19 قسمت