شماره‌ی هجدهم- عوارض روانی همه گیری- قسمت دوم

1:09:24
 
اشتراک گذاری
 

بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)

When? This feed was archived on October 13, 2022 19:26 (2M ago). Last successful fetch was on August 31, 2022 13:16 (3M ago)

Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 297224998 series 2649854
توسط shadi shin and Shadi shin توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

سلام! این هجدهمین شماره از پادکست کارماست و در تیرماه 1400 پخش میشه! توی این شماره که بخش دوم گفتگوی بلند من و آفرین، یکی از دوستان خوب درمانگر من هست، رفتیم سروقت یکی از مهم ترین جنبه­ های پایداری اجتماعی، یعنی سلامت روان، و در مورد پیشنهادهایی برای کنار اومدن با عوارض روحی، فکری و روانی ­ای که این یک سال خونه نشینی رومون گذاشته صحبت کردیم و علاوه بر اون درباره‌ی توصیه‌های نادرستی که بهتره ازشون دوری کنیم. از مفاهیمی مثل چرخ احساسات، مثبت‌گرایی سمی و فضای زبانی گفتیم و با روش درست مواجهه با چالش های روانیمون آشنا شدیم: ورود،طی کردن و خروج از تونل احساسات...
اگر بخش اول این گفتگو رو نشنیدید، پیشنهاد می کنیم اول شماره‌ی 17 پاکست کارما رو بشنوید.

مقدمه و چاق سلامتی: 00:00:40

مثبت‌گرایی سمی و انکار واقعیت: 00:06:28

تفاوت هم‌دردی، هم‌دلی، و شفقت: 00:11:04

شناخت هیجانات و احساسات: 00:17:51

ورود به تونل احساسات و هیجانات: 00:22:27

راهکارها و پیشنهادها: 00:29:21

چرخ احساسات: 00:30:38

خروج از تونل هیجانات: 0036:47

فضای زبانی: 00:48:42

بخش پایانی: 01:04:55

لینک سایت آفرین

اسپانسرها:

سوهِست

ویکو مارکت

پادکست دوم من:

پادکست لوموس

اینستاگرام کارما

ویدئو دو سالگی کارما

فیسبوک

توییتر

کانال تلگرام



Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

23 قسمت