E08(1) مدیتیشن، راهی برای رهایی ذهن از دغدغهها
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on October 13, 2022 22:12 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 289019792 series 2904891
حضور ذهن در درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بسیار موثر است و به ما کمک می کند بتوانیم افکار و حال روحی خود را رصد کنیم و از بدتر شدن حالمون جلوگیری کنیم.
با ما در قسمت اول این اپیزود همراه باشید.
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.
نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Philosopher in Meditation, by Rembrandt
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
22 قسمت