))
یوگا نیدرا: بخش۴ (سارا)
Manage episode 314919524 series 3256291
محتوای ارائه شده توسط Ali Delshad Tehrani. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ali Delshad Tehrani یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده
نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده.
اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه.
لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید،
در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه
-------------
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
تصاویر فعالیت مغز انسان هنگام انجام یوگا نیدرا
-------------
از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم
اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید
------------
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن_خواب
#مدیتیشن
#خواب
#خواب_راحت
#sleepmeditation
#meditation
#sleep
275 قسمت
اشتراک گذاری
